co jest dobre na

[...] konca - nie prowadzil, nie pracowal nigdy z reprezentacja nie wiadomo jakby sie odnalaz jako selekcjoner to ze druzyny walczyly zawsze do konca w glownej mierze zalezalo od przygotowania fizycznego , Smuda znany jest z ciezkich okresow przygotowawczych w reprezentacji nie bedzie mial tego komfortu Tarasiewicz +niezle wyniki -za male doswiadczenie

Nie wiem. Jak chcesz. Ja wole zrobic przysiady a pozniej barki. Nie myl HST z jakims tam podrzucaniem ciezarow tylko dlatego ze to nie SPLIT. Tu technika tez jest wazna. Wybierasz glownie cwiczenia wielostawowe po to zeby trening nie trwal zbyt dlugo a nie, ze tak trzeba. Jesli masz sile i checi i jesli to nie doprowadzi do przetrenowania mozesz [...]

[...] siłe budząc sie co chwile. Praktycznie do niedawna nastrój dobry lub bardzo dobry, teraz momentami mam takie zjazdy, ze czuje sie niezbyt dobrze, ale przez wiekszosc czasu jest ok, takze gdyby było tak do końca byłoby extra. Libido dobre (leci susta + hcg 2razy w tygodniu), potliwosc jak narazie bez zmian, siuski od niedawna duzo ciemniejsze. [...]

[...] to tej lawinie ciosow bedzie potrzebna karetka a tu najman wstaje bez zadnego uszczerbku.wtedy stalo sie jasne-uderzenia pudzian kompletnie nie ma....krol jest nagi.... walka z japonczykiem(japonczyk wiekszosc walk przegrywal i to z cieniasami)-byla nie najgorsza ale oprocz braku uderzenia i umiejetnosci,okazalo sie ,ze pudzian [...]

Ogar...moge sie zgodzic co do powiedzmy ..glutarolu ..ze faktycznie przelicznik ceny do ilosci jest fatalny co powoduje ze preparat ten nie jest niczym specjalnym....65-tez jest powiedzmy juz niedzisiejsza...reszte produktoow olimpa uwarzam za dobre i bardzo dobre akurat kreatyne posiadaja b.dobrą(fakt niemikronizowana)-ale posiada ona certyfikat [...]

[...] dwa sety,to nokaut.Niestety w trzecim błędy na początku,a w czwartym w końcówce przesądziły o przegranych partiach.Przyjecie nawet dobre,tylko jakaś niemoc w ataku.Muszą poprawić grę z krótkiej,bo coś im nie wychodzi.Ale ogólnie jest co raz lepiej.Jeszcze sprawią problemy najmocniejszym... Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-11-27 20:20:06

[...] problem polega na tym że koleś tego nie ma, brak mu takiego męstwa wewnętrznej energii! Trudno mu zareagować proporcjonalnie do sytuacji jak na faceta przystało, choc wie że jest ***owe i ma często potem kaca moralnego. Wiele rzeczy chciałby zacząć robić , ale wychodzi przy tym na ciula co sobie poradzić nie potrafi, jest taki niezdecydowany. A [...]

[...] Jest zawsze gdy ziom zza granicy przyjedzie W tym mieście pod tym wierzcie jak masz furgon Dobrą muzykę włącz w trase rusz i mnie tusz tusz goń Jeszcze jointy to nie jest problemem Co drugi goni jak przed laty wszyscy pchali fete Tutaj masz kiete, koks stał się modny Witam, ciebie się ciągle boją chodzić po ulicach Dla kilku siłka stała [...]

Dzisiaj otworzylem bialko NITROTECH Hardcore. Musze przyznac ze bylem w szoku. Gdy "uchylilem" wieczko zobaczylem ze puszka nie jest wypelniona po brzegi tylko jak zwykle 2/3 opakowania :/ Denerwuje mnie bardzo ze firmy zagraniczne prowadza taka polityke ze odzywki nie wypelniaja calego pojemnika. Jest to psychologiczne zagranie gdyz [...]

[...] napisac rapotr z prosba o przeniesienie na dane stanowisko biurowe ale musisz krotko mowiac sobie zasluzyc i musi byc wolny etat na danym stanowisku biurowym. Policja to nie jest tak jak sadzi wiekrzosc granie w karty sranie w banie na tapczanie, idac do policji musisz miec swiadomosc ze beda dobre i zle dni. Mowisz ze nie wiesz jak wyglada [...]

[...] na Phenoma przez KO, ale Rockhold to kompletny bardzo dobry fighter, trenuje w AKA nie od dziś a wiadomo co to oznacza, ma lepsze cardio i warunki fizyczne niż Vitor, jest southpaw, ale ogólnie może zaskoczyć Vitora, bo dla niego to mała różnica, którą ręką uderza i ma niedoceniane bardzo dobre BJJ i poukładana stójka, War Vitor, ale to [...]

Heheh nie musisz mi wierzyć - mnie to niewiele interesuje Piszę jak jest.Najlepszą swoją formę miałem stosując wyłącznie kreatynkę w dawkach 5 gram dziennie i dotego..dietę.To jest tak proiste że aż banalne.I zapewniam Cię ze wielu na tym forum nie stosuje odrzywek i osiąga bardzo dobre rezultaty.A gdybym miał łykac to co wymieniłes to wcześniej [...]

Haha, snopers dobre pytanie. :-P Źle popatrzyłem (już któryś raz) i wydawało mi się, że F jest na tej samej zasadzie, co G, H i K2. }:-( Dzięki za wytknięcie tego. Jeśli chodzi o H, widziałeś ile GrubyAnton trzaska? Ten to zamiata. :))

[...] rozłożyć na cztery dni ? A co do tych zakresów powtórzeń to dobierasz ciężar pod siebie byś mógł zrobić spokojnie te cztery serie po 8 pow wiadomo musisz progresować z tygodnia na tydzień ;-) Co do diety to co to jest w ogóle ta mieszanka :-P Wyrzuć to i daj jakieś białko w mięsnej postaci ! ... Dorzuć jeszcze dobre tłuszcze z oliwy i git ;-)

I takie szybsze pytanko. Próby wątrobowe wyszły dobre, ale ALT mam 41 na max 40 wiec powyżej normy. Jest to coś czym powinienem się zająć? Jeśli jest tak pierdoła to mniejsza, ale jeśli ważne jest mieć poniżej normy to coś wysmyślę. To normalne jak byś miał 2x norma to było by alarmujące chociaż widziałem też ludzi co im 2x nie przeszkadza ;-) [...]

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

[...] dogonić przedostatniego zawodnika. Trochę to przykre, ale wiem, że kulturystyka rządzi się swoimi prawami, w których liczą się tylko zawodnicy nakoksowani. Ale najgorsze jest to, że ten wspaniały PZKFiTS jest jedną z organizacji, która podpisała się pod zasadami, że sport ma być czysty od nielegalnych środków???. A tu co ??? Jakby wszyscy [...]

Wrong! skąd ten płaszczyk? daj namiar plyz, jest piękny ja dziś na spontanie kupiłam szpilki 13cm, ale były tak bosko przecenione (skórzane całe), że żal było nie brać :D i zamówiłam jeszcze jedne przez net, czarne lakierowane, ale już trochę finansowo zabolało. A tu fotek tych co kupiłam stacjonarnie. W ogole zrobiłam to rtg zębów i to chyba [...]

wiem,że podstawą jest mięcho ale niestety jestem w tarapatach finansowych i mam tek rozpisaną dietę,że podstawowym zródłem białka są: -jaja -tuńczyk -twaróg chudy 53g białka/250g -filet z kurczaka saute -co kilka dni makrela (robię pastę jajeczną <mniam> <mniam>) mój obecny budżet przez kilka miesięcy pozwala mi na wybór tych [...]

[...] się chce to się da. Trening z piłką można w domu przed spaniem zrobić zamiast oglądać TV dla idiotów (bez obrazy ale uważam że TV to zjadacz życia) Z dietą po jakimś czasie jest łatwiej. W sumie człowiek je w kółko to samo w różnych konfiguracjach i po jakimś czasie nie trzeba bardzo liczyć. Ja już wiem że dla mnie jajecznica z 3 jaj + kroma [...]